Kur lodhja nuk është thjesht një javë e keqe
Gjumi, ushqimi, stresi, hormonet dhe disa sëmundje e shpjegojnë. Nëse zgjat disa javë pa arsye, ose vjen me rënie peshe apo me gulçim natën, shko te mjeku.
Arkivi
Arkivi i ri
Dy tekste për çdo rubrikë nga OBSH dhe MedlinePlus, dhe dy të tjera nga NHS dhe CDC. Burimi është në fund të artikullit.
Çfarë e mban të shëndetshme moshën e madhe
Ushqim i dendur me lëndë, lëvizje që niset ngadalë, mendja aktive, kontrollet dhe parandalimi i rënieve. Duhani shton kancerin, mushkëritë dhe zemrën.
Çfarë ndodh me shëndetin kur mosha kalon të 60-at
Në vitin 2020, njerëzit mbi 60 vjeç ishin më shumë se fëmijët nën 5 vjeç. Dieta, lëvizja dhe duhani i lënë e ulin varësinë nga kujdesi.
Sa orë gjumë i duhen çdo moshe
Të rriturit 18 deri në 60 vjeç: shtatë orë ose më shumë. Pas 65 vjeç: shtatë deri në tetë. Gjumi i mirë nuk është vetëm numri. Është edhe nëse zgjohesh i lodhur.